新年あけましておめでとうございます

毎週土曜のstArtヨガレッスン、 心に余裕と癒しを体験できる90分 14:30〜16:00 会員さんは無料 非会員さんでも1500円で受講できますよ https://ameblo.jp/startjapan758/entry-12627338746.html

毎週土曜日　14:30〜16時過ぎで行っている、 高橋先生によるstArtヨガレッスン、 今回は高橋先生にヨガの説明や効果をお伝えさせていただきます。 日常生活にも 格闘技トレーニングにも 効果大。 徹底解剖！ まず、stArtで行なっているヨガは ハタヨガ という種類で、 ハタヨガは、 心身の調和（ココロ